Home / Gewoonten

Nachtelijke gewoonten

Hoe uw nacht verloopt, wordt vaker ’s middags bepaald dan door uw genen. Laatste koffie vóór 15.00 uur, laatste biertje bij de lunch of vroeg in de middag, avondeten zonder extra zout, 80% van uw water vóór 17.00 uur.

De telefoon in bed maakt de nacht korter. Korter slapen verstoort het hormoon dat ’s nachts de nieren afremt. Het is een vicieuze cirkel, geen magie.

Meer in het artikel over ’s nachts opstaan.

De inhoud van deze website is informatief en gaat over dagelijkse gewoonten en wellbeingproducten. Het vervangt geen medisch advies. Raadpleeg bij klachten een zorgverlener.