Home / Bekkenbodem

Bekkenbodem

De bekkenbodemspieren ondersteunen de blaas en de darm. Mannen kunnen ze net zo goed trainen als vrouwen: kort, onopvallend, zonder sportschool.

3–5 seconden aanspannen, even lang ontspannen, acht herhalingen. Rustig doorademen. Bij pijn stopt u en gaat u naar een (bekken)fysiotherapeut.

De Kegeltrainer is een geheugensteun en geeft weerstand, maar is geen toverstaf. Naar de productpagina.

De inhoud van deze website is informatief en gaat over dagelijkse gewoonten en wellbeingproducten. Het vervangt geen medisch advies. Raadpleeg bij klachten een zorgverlener.